Karine Rodrigue
GUIDE GRATUIT
Comprends ce qui te bloque et change pour de bon
Revenir à toi est un guide de 29 pages en cinq parties, avec des exercices à faire au crayon pour comprendre ce qui se passe en dedans. Compte environ une heure et quart en tout, une partie à la fois.
  • 29 pages
  • 5 parties
  • Gratuit, désinscription libre
CE QUE TU Y TROUVES
Cinq parties pour revenir à toi
C'est le chemin que je fais avec les personnes que j'accompagne en naturopathie, une étape à la fois.
Ce que tu en retires
  • Ton vrai pourquoi, clarifié
  • Tes réactions enfin comprises
  • Tes excuses, décodées
  • Une micro-habitude qui tient

01

Comprendre ton monde intérieur
Tu découvres ce qui dirige vraiment tes choix et tu poses ton intention profonde par écrit.
15 min

02

Accueillir l'inconfort du changement
Tu vois comment ton corps et tes émotions réagissent quand tu changes, et pourquoi c'est normal.
10 min

03

Décoder tes excuses
Tu identifies ce que tes excuses protègent et ce qu'elles disent de tes vrais besoins.
15 min

04

Appliquer la méthode CHANGE
Tu choisis une micro-habitude réaliste à l'aide des six repères de la méthode KR.
15 min

05

Ancrer ton plan de 21 jours
Tu repars avec une visualisation de trois minutes et un plan à suivre chaque jour.
20 min
Ce guide est-il pour toi ?
Pour toi qui sais déjà quoi faire pour ta santé, qui recommences souvent le lundi, ou qui en as assez de te battre contre toi.
AUJOURD'HUI
Tu tournes en rond
  • Tu recommences toujours « lundi prochain »
  • Tu te juges dès que tu dérapes
  • Ta motivation tombe après quelques jours
  • Tu manges selon tes émotions
EN UNE HEURE ET QUART
Tu avances avec toi
  • Tu commences par une petite action réaliste
  • Tu accueilles tes écarts sans te juger
  • Ton intention claire te garde en mouvement
  • Tu comprends ce que tes émotions te demandent
Karine Rodrigue
Naturopathe, créatrice de la méthode KR
J'ai écrit ce guide parce que ce qui bloque les personnes que j'accompagne, c'est rarement le savoir, c'est ce qui se passe en dedans. C'est toujours par là que je commence, et c'est le premier pas le plus doux que je connaisse.
  • Accompagnement privé ORIA et La Traversée
  • Masterclass en petit groupe
  • Formation vidéo IMMERSION à ton rythme
Ton premier pas t'attend, commence aujourd'hui
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